群綺曲線達人~簡老師曲線分享園地

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導語：女人都想當公主，但這個公主絕對不包括“太平公主”。如果你想告別“飛機場”的平坦，告別“搓衣板”的骨感，想做一個自信挺胸的美麗女人，那麼趕緊看過來，讓小編來告訴你6個豐胸的招數吧。

了解你的胸部秘密

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新北市政府衛生局今年六月止查辦違規食品廣告共兩百五十五件，開罰一百六十三萬元，違規類別以減肥瘦身及美顏豐胸分列一、二名。由「性感士官長」藝人劉香慈代言的「船井burner超纖錠」，廣告內容提及「減肥、瘦身」等字句，並比照使用前後身材圖，涉嫌誇大不實。

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不少民眾都會選擇吃冰消暑，但甜蜜的背後卻是隱藏著肥胖警訊，小小一球冰淇淋熱量驚人，重量100克的冰淇淋，熱量高達200大卡，相當於四分之三碗飯，而且添加巧克力脆片、鮮奶油、餅乾等，熱量還會再增加。

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小心回不去！孕期增重應＜16公斤

許多人認為女性懷孕時應該「一人吃兩人補」，但是如果陷入這個迷思，拚命吃拼命補，恐怕在懷孕時增加太多體重，將寶寶「卸貨」後，卻發現體重怎麼也卸不掉。澳洲學者專文介紹，懷孕前體重正常的女性，孕期體重增加最好介於11.3~15.9公斤之間，而且營養攝取應重質不重量，避免體重增加過多，產後瘦不下來。

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即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西，由於女性荷爾蒙的刺激，這個房間的門會開關存取脂肪。

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老實說，你有沒有固定排便？每餐後都有排便嗎？或至少一天一次？如果一天當中排便的次數不夠，那你身體裡一定堆積了不少糞便，甚至可能累積了數天或數週之久的份量。不管你吃得再健康，要是內在系統阻塞住了，身體一樣會變差。在長年吃進過量的肉類、乳製品、加工食品、麵包、糖果、餅乾、劣質油脂和各式美味的毒藥之後，許多人的直腸都早已擠壓變硬。

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民眾面對減重一事，除了必須努力運動與控制飲食之外，「心無雜念」恐怕也是必要的減重途徑之一！經《優活》採訪整理，根據國外的各種研究指出，無論壓力過大、焦慮甚至是睡眠品質不佳，皆會讓身體吸收更多熱量，成為易胖體質。

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宜宜身高160,體重72公斤,因為身體循環代謝差,因為本身是業務員常常都很不正常飲食,加上三餐都是外食,所以讓宜宜短時間內胖不少,每每到下午腿就腫脹很不舒服,因為有水腫情況蠻嚴重,擔心體重問題還有自己健康問題,透過朋友介紹來找簡老師雕塑身材也希望能改善代謝循環問題!

簡老師看到宜宜身材,發現宜宜高低腰,詢問之下才知道宜宜習慣性翹腳,所以影響到骨盆跟脊椎都歪歪的,難怪循環會差,簡老師跟宜宜說,要認真的好好跟老師配合,慢慢調理改善這些循環跟代謝問題,飲食方面也是要稍微控制一下,盡可能別吃太油太鹹!

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漫長暑假到來，孩子們待在家裡的時間變長了，許多孩童偏愛喝含糖飲料、吃零食又不喜歡運動，無形中吃進超標熱量而導致肥胖。肝膽腸胃科醫師提醒，家有小胖孩的家長可與孩童約法三章，在吃正餐前先喝無糖高纖的豆漿，藉此增加飽足感並減低食量，父母其中一方再陪同孩子一起到戶外運動，就有機會在開學前「瘦」回理想體重。