群綺曲線~簡老師今日分享^^
許多人把「埋線減重」視為一種不忌口的減重法，中醫師指出，透過埋線持續刺激穴位，的確可達到減重的目的，但並非埋了線肥肉就會消失，飲食失控都有背後的肇因，對症找出穴位來處理，才能輔助減重者改善飲食作息，消脂除肉。
身形爆肥的歌手張惠妹，曾一度傳出靠著中醫埋線瘦下十多公斤，近年來「埋線減重」是很流行的減重選擇，許多人認為它比西藥不傷身；還有人認為埋線符合現代人「快速、方便、有效」的需求，甚至以為肚子埋了線，飲食不用忌口也會瘦。
北市聯醫仁愛院區中醫師蔡曜鍵說，不論針灸或埋線，都是對特定的穴位進行持續刺激，達到抑制食欲、增加能量消耗，促進體內脂肪分解而達到減重功效。
持續刺激穴位 原發性效果最好
不過針灸一次至少需要十五至二十分鐘，一周進行二至三次，很多人沒有時間，因此出現埋線的做法，合乎現代人需求。埋線還可延長穴位的刺激與強度，且埋進去的羊腸線會被人體自然吸收，只要不是對羊腸線過敏，或有蟹足腫體質，一般不會產生副作用。
什麼樣的人最適合埋線減重？蔡曜鍵認為原發性肥胖的效果最好，也就是肥胖非因疾病造成，此外還必須是真的胖，而不是主觀認為自己胖，「ＢＭＩ值超過二十四以上，才有資格說自己胖，才有多餘的肉可以瘦下來。」
此外，有些患者因為反覆吃藥減重，導致身體脾胃虛、代謝能力變差。中醫師張家蓓說，這類患者可能很容易拉肚子，但是愈拉反而愈胖，且對於吃藥的反應不夠好，不妨接受埋線、針灸或電針的方式，透過另種途徑減重。
然而，埋線減重真的不需要忌口嗎？蔡曜鍵認為，臨床上約四成患者對埋線治療比較敏感，效果最好，這類民眾或許不一定要忌口；但絕大多數患者，仍建議搭配一些減重飲食原則，比如晚上八點後避免進食，比較能透過埋線得到想要的好處。
只是輔助工具 改變飲食更重要
「吃常常是很多情緒的出口，睡不好也吃、有壓力也吃，難以光靠意志控制，埋線治療可輔助人性脆弱之處，讓你比較容易落實正常的飲食。」張家蓓強調，肥胖是最終結果，應該要找出飲食失控原因，找出合適穴位治療，比如有些人睡眠品質不好，半夜爬起來找東西吃而變胖，或是有些人就是控制不了愛吃的念頭，透過穴位改善睡眠障礙、抑制食欲，才能解決肥胖問題。
張家蓓指出，肥胖是一輩子的課題，飲食一失控就可能復胖，因此埋線是很好的輔助工具，但重點仍是改變飲食行為，「慎選食物種類很重要，比如兩個水煎包和一個便當熱量差不多，但很多人減重不敢吃便當，結果因為不飽足，吃更多小吃，反而攝取更高熱量。」此外，正常作息也很重要，尤其睡眠不佳者，很難不變胖。
埋線減重也不是萬靈丹，不可能一次就見效，蔡曜鍵建議患者給自己至少三個月，搭配訂定瘦身的飲食與運動計畫，原則是「進去身體的熱量少，從身體出來熱量的多」，目標是減輕體重的十分之一且不復胖，比如八十公斤在三個月內減掉八公斤，這樣的減重速度以及方式，比較安全且有效。
埋線穴位 男女大不同
埋線減重的穴位因人而異，蔡曜鍵指出，多數人胖在腹部，他採用的是順著任脈、帶脈走的十字埋線法，瘦腹部常見刺激的穴位包括位於任脈的中脘、氣海以及關元，另外還有走胃經的梁門、天樞、水道，走脾經的大橫。
至於腿部埋線的穴位，包括梁丘可延緩腸胃蠕動、豐隆去痰，至於陰陵泉以及三陰交也可瀝水去溼，不過主要是加強用。
男、女患者做埋線時，也會隨著胖的重點部位不同，選擇不同的加強穴位。蔡曜鍵說，女性多是下腹胖，會在下腹部的四滿、腹結加針；男性則多是上腹胖，會在水分以及滑肉門加針補強。
張家蓓指出若是實症的肥胖者，也就是體溫高、容易便祕的燥熱體質者，需要用瀉法，通常會選腹部能幫助腸胃蠕動的穴位；若是容易疲勞、吃點東西就容易脹的虛症肥胖者，應該用補法，通常會加上足三里穴來補中氣。此外，她提醒埋線後每天要拍打300下，加強穴位刺激的強度。
提振精神 夏季消脂茶飲
張家蓓指出，夏季是減重旺季，平時可透過荷葉、玫瑰、山渣的茶飲調整體質，身體循環好也能輔助消脂。
荷葉茶可幫助容易感覺疲憊的人提振精神，壓力大、容易便祕者可飲用玫瑰茶，山渣則適用吃肉多的實症體質者。茶飲做法都是取3公克，對150CC的水悶5分鐘，可泡到沒有味道為止。
資料來源:中時電子報
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