群綺曲線~簡老師今日分享^^
夏天是人體陽氣最旺盛的季節，女性朋友每晚用溫水泡腳，更能發揮促進血液循環的效果，幫助改善寒性體質。
泡腳能助孕？現代女性受到不良生活和飲食習慣的影響，容易形成腎陽不足、宮寒的寒性體質
出現手腳冰冷和經痛的症狀，長期會增加受孕的困難度。中醫師表示，泡腳是不錯的溫陽助孕方法，但夏季的暑氣和濕氣較重，建議藿香和紫蘇葉取代冬天使用的桂皮和生薑。
夏季日頭赤焰焰，街上人群被曬得汗水直流，若要泡個熱水澡或足浴，想必很多人會直接說「不」，不過，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，對於久坐辦公室、常處於冷氣空調環境，或愛吃冰涼食物的女性而言，夏季泡腳是最適合調理寒性體質，改善四肢冰冷、經期不適和幫助受孕的養生方法之一。
吹冷氣消暑氣 子宮寒冷難受孕
夏天是一年中最熱的季節，濕氣易阻滯在脾胃中，出現食慾不振、沒精神等症狀，若再加上常吹冷氣、喝冰飲的習慣，更容易耗損體內陽氣，使子宮寒冷，不利於胚胎著床或胎兒成長。
女性朋友想要提升懷孕機率，可從祛除體內寒氣和調養體質做起。根據中醫「天人相應」的理論，夏天是人體陽氣最旺盛的時候，此時用溫水泡腳，更能刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，祛除暑濕，從體質根本祛除寒冷，增進夏日食慾、促進睡眠。宮寒的女性，無論季節，每晚用熱水泡腳半小時，長期也會有驅寒的效果。
泡腳祛寒分季節 夏藥兼顧化濕功能
提到泡腳，許多人直覺想到寒冬使用的桂皮與生薑，但夏天氣溫高，不適合使用發熱效果強烈的藥材。周宗翰中醫師建議，改用藿香和紫蘇葉更為適合。上述藥材各取5錢，放入鍋中加水煮沸10分鐘後，濾渣放涼至40℃，倒入足浴桶，加入溫水稀釋即可浸泡。
藿香與紫蘇葉是很好的芳化濕濁要藥，可擴張微血管而有發汗、促進血液循環等作用，也可有效排除體內暑濕之氣，讓精神變好；成分中的揮發油有防腐和抗菌作用，對於夏季常犯的香港腳與皮膚病，也會有幫助，但因揮發油成分，不可以久煮。
泡腳學問大！晚上9點滋腎活血
泡腳人人會，但蘊含的學問卻非每個都知曉。周宗翰中醫師表示，晚上9點左右是腎經氣血比較衰弱的時候，此時泡腳更有助於促進血液循環、滋腎活血，但每次時間不可超過20分鐘。
此外，泡腳也需在晚餐後1至2小時進行，水位最好在腳踝上方約10至15公分的地方，不一定要泡到小腿肚，除非希望預防或改善靜脈曲張。泡腳容器建議選擇木盆，金屬盆容易因化學成分不穩定，和中藥裡的鞣酸發生反應，產生鞣酸鐵等有害物質。泡完腳後，全身毛孔都處於打開的狀態，應避免吹空調或風扇，以免著涼。
來源 - 華人健康網
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