群綺曲線達人~簡老師曲線分享園地

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胸部大的女性朋友，一定都有共同的困擾，穿T恤時上面的圖案一定變形，穿襯衫常常扣不了扣子或是胸部快蹦出來，跑起步來胸部會晃動的很厲害，時常感覺腰酸背痛，尤其經期來特別明顯～

來自新莊的玲玲媽咪，從發育期時期，一開始就穿D罩杯，結婚生子後居然變成了G罩杯，經由朋友介紹認識了老師，因為工作關係需要長期久站，胸部太大造成影響而導致腰酸背痛，加上 #一直買不到合適的胸罩，所以來找老師做諮詢體驗。

透過老師的巧手，原本就很大的 #副乳消失了，#胸部的斷層補起來，#胸部不止提高也集中，胸型整個變美也更好看，經過八個月的 #減胸，胸部從G到E減少了兩個罩杯，雖然E罩杯對很多人來說還是很大～

但是玲玲媽咪表示:以前不能穿的T恤、襯衫都可以拿出來穿了而且圖案不會變形，扣子也不會蹦開，真是令人感到非常開心。

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今日簡老師要來跟大家分享一個美味料理!

記得簡老師有說過吧~基本上簡老師推崇的是健康方式瘦身~

不用刻意少吃~節食~

當然美食當前還是可以開心地享受它喽~

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歡迎各位想免費體驗孕媽咪或是產後媽咪來跟簡老師預約索票進場喔!

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體重永遠是女人最難以啟齒的問題，減肥更是女人一輩子的課題，但是很多人更害怕的是，減肥的時候把「胸部」也給減下來了，這樣瘦下來之後，就會成為「乾癟美人」，這樣可不好看呢！那不如試試看現在日本女生最流行的生理期豆漿瘦身法吧！

大豆內含大豆皂角苷，可減少吸收脂肪的程度
豆漿內含大豆皂角苷，能夠減少體內對脂肪的吸收程度，在月經來潮前食用，效果更佳。且大豆內含的蛋白質與纖維質，能夠增加飽足感，抑制食慾，慢慢地就能夠讓自己的體重下降。除此之外，豆漿內含有大豆異黃酮，對於想要豐胸的女孩更有幫助。

在生理期前七到十天每天飲用200毫升

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輪狀病毒是造成5歲以下幼童腸胃炎住院的病原體，近期台灣兒童腸胃炎監視網絡監測到連續五起，嬰幼兒感染新變異型輪狀病毒G8感染案例；台大兒童醫院兒童感染科醫師黃立民指出，過去輪狀病毒多發生在冬季流行，但這一次G8個案卻相繼發生於春夏季節。

▲ 新生兒感染輪狀病毒恐致命　接種疫苗及早預防（圖／健康醫療網提供）

其中個案為1名9個月大的嬰兒，經確診感染新變異型 G8 輪狀病毒，症狀包括發燒伴隨嘔吐，且腹瀉長達五天，因此住院治療；馬偕兒童醫院兒童感染科主任紀鑫指出，個案因未接種輪狀病毒疫苗，因此僅能採用支持性療法，萬一感染輪狀病毒，恐對嬰兒健康產生危險。

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（中央社記者張榮祥台南19日電）

很多媽媽願意以純母乳哺育新生兒，回到職場後卻分身乏術而放棄；成大醫院表示，只要下定決定，做好準備，哺餵母乳不難。

成大醫院指出，近幾年國內推行母乳哺育已有相當成果，103 年國民健康署調查國內母乳哺育率，2 個月以內純母乳哺育有六成以上，但到了6 個月時僅剩下 4成5，主因是媽媽結束產假或育嬰假返回職場後，無法繼續哺餵。

成大醫院孕產婦個案管理師陳娟涓建議，媽媽產假結束後回到工作崗位，若想要順利繼續哺餵母乳，必須有事前準備。

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【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】 2015年4月23日 11:44

天氣轉熱，許多女性衣著趨向輕薄短小，但也有少數人煩惱下半身水腫肥胖的問題，堅守長褲長裙的裝扮，望著涼爽的短褲短裙而興嘆。傳統中醫認為，水腫型肥胖與脾虛體質有很大的關係，若要改善下半身浮腫的情況，每天針對大小腿內側做做脾經伸展操，也有不錯的消水腫效果。

淋巴代謝功能差　脾虛體質易水腫

中醫觀點「脾主運化」，認為脾臟主管水濕代謝功能，當脾臟功能失調時，氣血循環受影響，水分濕氣無法正常排出體外，身體積水就會發生水腫，外觀顯得肥胖。若是下半身容易水腫的人，平常可多按摩大小腿內側，或做腿部伸展運動，調節脾經功能，促進腿部血液循環和多餘水分的新陳代謝，緊實腿部線條，看起來更纖細。

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（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來，抽脂塑身兼豐胸，自體脂肪隆乳蔚為風潮。然而手術失敗導致乳房感染變形或壞死的情形仍時有所聞。就有一名27歲的劉小姐，年前利用休假至診所接受自體脂肪豐胸手術，於雙側乳房各注射約250cc脂肪。

沒想到，手術後兩週，右側乳房下方忽然出現疼痛的腫塊，而且腫塊在2天內持續變大，範圍由乳房下方擴散至肚臍部位。經檢查發現，右側胸上腹靜脈有栓塞的情形；所幸即時給予藥物治療後，栓塞停止惡化。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區整形外科主治醫師陳承謙指出，此類併發症並不常見，發生原因可能是手術過程中不慎傷及血管，或是將脂肪注射入靜脈引起阻塞所致。若手術過程無菌技術沒有落實，造成乳房感染亦可能併發栓塞靜脈炎。

未避開血管 嚴重恐致胸部變形

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1. 避免節食節食的觀念其實是錯誤的，它只能帶給你"短暫"的"享瘦期"，在惡性循環下還會導致一輩子的胃痛。一旦恢復正常飲食後反而會快速反彈，比之前更胖！建議你把食量慢慢減少，讓胃口慢慢得到調適才是正確之道。健身後建議多吃高營養密度的食物，譬如香蕉、芽菜、沙拉菜、羽衣甘藍、青花椰菜、豆腐、奇異果等，維持血糖穩定。若在大量運動消耗之後不為肌群即時補充能量，身體反而會消耗掉你辛苦鍛練的肌肉。 

2. 多喝冰水是的，你沒看錯。冰水能幫助你燃燒脂肪，身體為了中和水的溫度，會產生熱量來消耗，因此可增加新陳代謝量，無形中每天可多消耗約50卡左右的熱量。但必須提醒的是，喝冷水必須依據身體狀況而定，尤其是腸胃不適者請儘量避免喝冷水。

 3. 多吃辣椒想必你也早有耳聞吃辣椒能有助瘦身的說法，因為辣椒素會刺激交感神經，從而促進新陳代謝，讓你大量流汗，增加身體熱量消耗。食用大約一湯匙左右的碎辣椒可以增加23%的新陳代謝量，但跟喝冰水的狀況一樣，對於那些無法承受辛辣的人士來說，還是忽略這一條吧！但對於特別喜愛吃辣的人而言，絕對是天大的喜訊。

 4. 多吃西瓜西瓜，它除了可以消暑降火，還含有氨基酸精氨酸成分，有助瘦身、利尿、消水腫，還可以強化脂肪與葡萄糖的氧化。但不建議僅靠吃西瓜替代一日三餐，因為人體每天的正常新陳代謝需要大量的蛋白質和各種營養素。當然，除了西瓜，許多海鮮類和堅果類食物也是不錯的選擇。

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